豆っち2 αリポ酸（アルファリポ酸）

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ダイエット効果、美肌効果、老化防止……、そんな多彩な効果が期待できる万能のサプリといえば、αリポ酸（アルファリポ酸）。若々しいほっそり美人さんを目指せます。

α リポ酸（アルファリポ酸）とは？

体内の代謝を高める働きをしている補酵素のことを、α リポ酸（アルファリポ酸）と言います。強力な抗酸化力を持ち、活性酸素の攻撃を防ぐ抗酸化物質の働きを高めるので、体力や肌などの衰えを防ぐと言われています。体内生成もされますが、ごく微量なため、外から取り入れる必要もあります。最初は医療機関を通じてしか使用できませんでしたが、2004年6月より、α リポ酸（アルファリポ酸）の食品用途が認可されました。

α リポ酸（アルファリポ酸）の効能

α リポ酸（アルファリポ酸）は、主に以下のような効果が期待できます。

太りにくい体質をつくる
エネルギーの代謝が活性化されるので、摂取した脂肪を燃焼しやくし、太りにくい体質を作ることができます。
若々しさを保つ
抗酸化力が強く、抗酸化物質の働きを高めたり、再生することができます。そして活性酸素の攻撃を防ぐ役割を持つため、肌の再生や血流の活発化が起こり、若々しさをキープすることができるのです。分子が細かいため、体のすみずみにまで効果はいきわたります。脳の働きも活性化させ、ボケの防止にも効果的。
美しい肌をつくる　
分子が細かく吸収されやすいので、肌の毛細血管まで通ることができます。その結果、血のめぐりが良くなり、お肌が元気に。結果、肌が美しく見えるかもしれません。
疲れにくい体質をつくる
エネルギーの代謝が活性化することで、疲れにくい体質を作るという効能もあります。

α リポ酸（アルファリポ酸）の摂り方

１日の摂取目安量は100mg。また、摂取した後は、歩いたり軽い運動をしたりすると良いでしょう。エネルギーの代謝を活性化し、より効果が発揮されます。不規則で偏った食生活も身体に良くないので、規則正しい食生活を続けましょう。

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